صورة
صورة، أو جملة واحدة.
صورة من الأعلى، أو «تمرتان وفنجان قهوة عربية». ووجباتك المعتادة على بُعد ضغطة.
صورة لوجبتك،وسعراتها في ثوانٍ.
صورة أو جملة تكفي. يقدّر بورشن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في ثوانٍ، بهامش صريح، ويضبط هدفك أسبوعًا بعد أسبوع.
قريبًا على App Store
بروتين43جم
الماء2.0من 3.0 لتر
هدفك2,190سعرةضبطناه على اتجاه وزنك
مراجعةإعادة التصوير
سلمون250حبوب210أفوكادو120خضار40
جارٍ تحليل الصحن
وعاء حبوب بالسلمون
620سعرة
بفارق 90 تقريبًا
530710
43جمبروتين
58جمكربوهيدرات
22جمدهون
بكل سهولة
تسجيل في ثوانٍ، وهدف يتحسّن كل أسبوع.
تفصيل
تفصيل صغير يغيّر التقدير.
كل تقدير بهامش صريح. قلّاية هوائية؟ نصف الحبوب؟ ضغطة على التفصيل، ونحدّث الأرقام مجانًا.
ضغطة، والأرقام تتغيّر أمامك.
الهدف
هدف يتعلّم منك.
البداية تقدير من معادلة. وبعد نحو أربعة أسابيع، نقارن ما أكلته باتجاه وزنك، ونضبط سعراتك على واقعك.
12345
الماء
الماء بضغطة من معصمك.
قارورة بضغطة من Apple Watch، ويومك أمامك بنظرة في التطبيق أو الإضافات أو الحزمة المكدسة الذكية.
مراجعةإعادة التصوير
وعاء حبوب بالسلمون
620سعرة
محدّثبفارق 90 تقريبًا
530710
حفظ الوجبة
هدفك
سعرة يوميًاالأسبوع 5
2,190
كان 2,340 · عدّلناه حسب وزنك
الأسبوع 1الخطةأنتالأسبوع 5
الوزن
82.4كجم
↓ 0.6 كجم أسبوعيًاالماء6:40
2.0من 3.0 لتر
وصلت لهدف الماء
العربية والإنجليزية
بعربيتنا، من أول شاشة إلى آخر تقدير.
ليس ترجمة؛ كتبناه للسعودية والخليج: من اليمين إلى اليسار، بوحداتنا وكلماتنا، وتقديرات تصل بالعربية. والمقبض للمقارنة.
- كل شاشة من اليمين إلى اليسار
- التقديرات تصلك بالعربية
- بالعربية حتى على Apple Watch
Englishالعربية
خصوصيتك
وجباتك تبقى عندك.
لا إعلانات ولا بيع للبيانات. وجباتك على هاتفك، ولا نجمع إلا ما يحتاجه بورشن ليعمل.
سياسة الخصوصية كاملة- وجباتك تبقى على هاتفكالصور والأوصاف وسجلك محفوظة على جهازك وساعة Apple Watch.
- Google Gemini بموافقتك فقطنرسل صورة الوجبة أو وصفها فقط، وبعد موافقتك.
- خطتك محفوظة في حسابكنحفظها بأمان في حسابك على بورشن، ليستعيد أي هاتف جديد أهدافك.
- لا إعلانات، لا بيع، لا تتبّع إعلانيلا نبيع بياناتك ولا نتتبّعك في التطبيقات الأخرى لأغراض إعلانية.
بورشن تطبيق لحساب السعرات على iPhone وساعة Apple Watch. صورة لوجبتك أو جملة عنها، ويقدّر السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في ثوانٍ، ثم يضبط هدفك اليومي على اتجاه وزنك. يعمل بالعربية والإنجليزية بالكامل، وسيكون مجانيًا للبدء، ومن تطوير TripleFour.
نعم. عند إطلاق بورشن، يمنحك بورشن المجاني 5 وجبات بالتصوير و20 وجبة بالكتابة يوميًا، وتتجدد الخمس كل يوم الساعة 4:00 فجرًا. وبورشن برو لمن يريد المزيد قادم لاحقًا.
نقولها بصراحة: هي تقديرات، ولذلك يظهر مع كل تقدير هامش مثل «بفارق 90 تقريبًا». أفضل الصور من الأعلى والصحن كله داخل الإطار. يمكن تعديل أي صنف، ولأننا نضبط هدفك على اتجاه وزنك، يختفي مع الوقت أثر أي زيادة أو نقص ثابت في التقديرات.
بعد المتابعة باستخدام Apple أو Google، نحفظ خطتك وأهدافك بأمان في حسابك على بورشن، ليستعيدها أي هاتف جديد. أما وجباتك فتبقى على هاتفك.
نعم، من الأساس. التطبيق كله وساعة Apple Watch والتقديرات نفسها تتبع لغة هاتفك، بعربية كتبناها للسعودية والخليج.
نعم، والبداية لا تكون من الصفر. من الملف الشخصي ← بياناتك ← استيراد من تطبيق آخر. يقرأ بورشن تصدير MacroFactor وCronometer، والمجاميع اليومية من Apple صحتي، وهذا يشمل MyFitnessPal وLose It بعد ربطهما بـ Apple صحتي. نقرأ الملفات على هاتفك ولا نرفعها أبدًا.
من الملف الشخصي اختاري «الحمل والرضاعة» وأضيفي موعد الولادة المتوقع أو تاريخ ميلاد طفلك. يضبط بورشن أهدافك وفق إرشادات الحمل والرضاعة العامة، ويوقف الأهداف التي لا تناسبك الآن، ولا يعدّل هدفك من وزنك أثناء الحمل. أهداف بورشن إرشادات عامة، راجعيها مع طبيبتك أو طبيبك.
ليس بعد؛ بورشن الآن لـ iPhone وساعة Apple Watch.
لا. التقديرات والأهداف إرشادات عامة وقد تكون خاطئة. في الحمل، أو مع السكري أو اضطراب في الأكل أو أي حالة طبية أخرى، الأفضل استشارة طبيب قبل تغيير نظامك الغذائي.
قليل دائم خير من كثير منقطع.
البداية من وجبتك القادمة. قريبًا على App Store لـ iPhone وساعة Apple Watch.
5 وجبات بالتصوير يوميًا20 وجبة بالكتابة يوميًابورشن برو قادم لاحقًا
قريبًا على App Store